LA MERIENDA DE LOS NIETOS

Que socia de "los puentes" asociación de mujeres de Colmenar del arroyo y que sea abuela no tiene estos días a sus nietos en casa. 

Son días de vacaciones, los nietos regresan al pueblo donde han pasado parte de sus vacaciones de verano, aprovechan para juntarse con los amigos que llevan tiempo sin ver y así con estos días en los que el tiempo nos ha dado un poco de cuartelillo, ellos disfrutan del campo, de esos puentes, del arroyo y de todo el pueblo en general.

Hacen mucho deporte y queman mucha energía, de todos es sabido que la fruta no es del agrado de muchos, pero..... y si les preparamos un batido con esa fruta, leche y cereales para que sigan con la misma vitalidad hasta que llegue la noche, ahora los días son más largos, pues os paso unas recetas en las que les cargará las pilas.

Batido de fresas y plátano:

1/2 platano

3 fresas

1 cucharadita de copos de avena

1 taza de leche

1 cucharadita de miel (a gusto) o azúcar.

Pelamos el plátano y lo cortamos en trocitos, le quitamos lo verde a las fresas y las cortamos a trocitos. 

Echamos la cucharadita de copos de avena, la cucharadita de miel (a gusto) o azúcar, lo ponemos todo en una batidora  y echamos la leche.

Se lo ponemos en su vaso preferido y con una pajita. 

¡¡¡ UHMMM que disfrute de él !!!.

Espero que les guste.